Top 7 cú đánh cơ bản trong quần vợt là nền tảng không thể thiếu nếu bạn muốn khám phá, chinh phục và trưởng thành trên sân tennis – dù là chơi phong trào hay hướng tới thi đấu chuyên nghiệp.
Ở bài viết này, TifaTennis sẽ đồng hành cùng bạn: giải mã cặn kẽ từng cú đánh chủ lực, phân tích mẹo luyện tập, chia sẻ kinh nghiệm và giải đáp những câu hỏi mà bất kỳ ai mới bắt đầu cũng băn khoăn. Hãy cùng TifaTennis mở rộng bức tranh tennis hiện đại, giúp bạn tự tin làm chủ sân đấu từ những điều cơ bản nhất.
Top 7 cú đánh cơ bản trong quần vợt: Tầm quan trọng và cách nhận biết
Bất kỳ ai bước vào sân tennis cũng đều phải làm quen với 7 cú đánh cơ bản nhất định. Không chỉ là những động tác kỹ thuật thuần túy, mỗi cú đánh còn là một “vũ khí” riêng biệt, giúp bạn kiểm soát trận đấu, tạo thế chủ động và đối phó với nhiều tình huống đa dạng.
Tại sao cần nắm vững 7 cú đánh cơ bản?
Nhiều người mới thường chỉ tập trung vào một vài động tác mình thích. Tuy nhiên, TifaTennis từng chứng kiến không ít trường hợp: chỉ vì thiếu một cú đánh chủ lực mà bạn dễ bị đối thủ bắt bài, đánh mất ưu thế hoặc rơi vào thế bị động. Việc luyện tập đủ 7 cú đánh giúp bạn:
- Phát triển kỹ năng toàn diện, không bị “lệch kèo”
- Chủ động kiểm soát các tình huống bất ngờ trên sân
- Giảm nguy cơ chấn thương nhờ vận động đều các nhóm cơ
- Nâng cao chiến thuật cá nhân cũng như phối hợp đôi
7 cú đánh cơ bản gồm những gì?
Đây là 7 cú đánh nền tảng trong tennis hiện đại, cập nhật theo tiêu chuẩn năm 2025:
- Forehand (Cú thuận tay)
- Backhand (Cú trái tay)
- Serve (Giao bóng)
- Volley (Cắt lưới)
- Smash (Đập bóng trên cao)
- Slice (Cắt bóng)
- Lob (Bóng bổng qua đầu)
Trong phần tiếp theo, TifaTennis sẽ đi sâu phân tích từng cú đánh, chia sẻ kinh nghiệm luyện tập và mẹo để bạn làm chủ mọi tình huống trên sân.
Forehand: Cú thuận tay – Nền tảng sức mạnh và kiểm soát
Forehand là cú đánh đầu tiên mà bất kỳ ai học tennis cũng phải tập. Đa số người chơi nghiệp dư lẫn chuyên nghiệp đều sử dụng forehand như vũ khí chủ lực để tạo sức ép lên đối thủ.
Cấu trúc động tác forehand
Forehand có thể thực hiện theo hai kiểu: Eastern grip (cầm vợt kiểu Đông) và Western grip (cầm vợt kiểu Tây). Với người mới, Eastern grip dễ học và kiểm soát hơn, còn Western grip tạo nhiều xoáy, phù hợp khi bạn đã quen.
- Bước chuẩn bị: Xoay người sang bên thuận tay, hai chân rộng bằng vai, mắt theo dõi bóng.
- Vung vợt: Đưa vợt về phía sau, khuỷu tay hơi gập, thân người xoay về trước.
- Tiếp xúc bóng: Đánh bóng ở ngang hông, mặt vợt vuông góc với đường bay bóng.
- Kết thúc: Đưa vợt qua vai, giữ thăng bằng tốt sau cú đánh.
Mẹo luyện tập forehand hiệu quả
- Tập trung vào chuyển động cơ thể, không chỉ cánh tay.
- Sử dụng chân để tạo lực và giữ cân bằng.
- Tập đánh bóng ở nhiều vị trí khác nhau: ngang hông, thấp, cao để linh hoạt xử lý trong trận.
Nếu bạn từng xem Novak Djokovic trình diễn, sẽ thấy forehand của anh luôn ổn định, biến hóa và khó đoán, chính nhờ luyện tập tỉ mỉ từng chi tiết nhỏ này.
Backhand: Cú trái tay – Khắc phục điểm yếu và làm chủ chiều sâu
Cú backhand thường là nỗi ám ảnh với người mới, bởi cảm giác “lệch tay” và khó kiểm soát. Nhưng một khi đã làm chủ cú trái tay, bạn sẽ bớt lệ thuộc vào thế đánh thuận tay và mở rộng không gian tấn công.
Các kiểu backhand phổ biến
- One-handed backhand (Trái tay một tay): Đòi hỏi sức mạnh cổ tay, thường thấy ở các tay vợt như Roger Federer.
- Two-handed backhand (Trái tay hai tay): Phổ biến hơn ở người mới, dễ kiểm soát và tạo lực tốt hơn.
Cách thực hiện backhand đúng kỹ thuật
- Chuẩn bị: Hai tay cầm vợt (nếu đánh hai tay), thân người xoay sang bên trái (với người thuận tay phải).
- Vung vợt: Đưa vợt về phía sau, dồn lực vào chân sau.
- Tiếp xúc bóng: Đánh bóng phía trước cơ thể, mặt vợt vuông góc.
- Kết thúc: Đưa vợt qua vai, giữ tư thế ổn định.
Kinh nghiệm luyện backhand
TifaTennis từng thấy nhiều học viên “quên” dùng chân khi backhand, chỉ dùng tay kéo vợt khiến cú đánh yếu hoặc lệch hướng. Hãy chú ý dồn lực từ chân, xoay hông để cảm giác bóng tốt hơn. Đừng ngại tập với bóng chậm và tăng dần độ khó.
“Cú backhand tốt là chìa khoá để giữ thế chủ động, không bị đối phương ép góc.”
Serve và volley: Làm chủ giao bóng và lên lưới
Sau khi thuần thục hai cú đánh cơ bản, bạn cần chinh phục bộ đôi “mở đầu” và “kết thúc” điểm số: serve (giao bóng) và volley (cắt lưới). Đây là hai kỹ năng quyết định khả năng chiếm ưu thế đầu game và kết thúc pha bóng nhanh.
Serve (Giao bóng): Hạt nhân của mọi trận đấu
Phần lớn các trận đấu được quyết định ngay từ cú giao bóng đầu tiên. Một cú serve tốt giúp bạn kiểm soát nhịp độ, buộc đối phương rơi vào thế bị động.
Ba kiểu giao bóng phổ biến
- Flat serve: Giao bóng thẳng, mạnh, ít xoáy.
- Slice serve: Giao bóng cắt, tạo quỹ đạo lệch.
- Kick serve: Giao bóng xoáy cao, khó trả.
Để luyện serve, bạn nên:
- Chú ý vị trí đặt chân, giữ thăng bằng.
- Tập vung vợt “theo quỹ đạo vòng cung” để tạo xoáy.
- Đặt mục tiêu giao bóng trúng ô, sau đó mới tăng lực.
Volley (Cắt lưới): Kết thúc điểm số nhanh
Volley là kỹ năng “chớp thời cơ” khi bạn lên lưới. Khác với các cú đánh từ cuối sân, volley đòi hỏi phản xạ nhanh và kiểm soát tốt.
- Luôn giữ vợt trước ngực, đầu vợt hơi hướng lên.
- Dùng động tác ngắn, không vung vợt quá rộng.
- Đeo bám trái bóng, không “đập” mà chỉ “chạm” nhẹ nhàng.
Nếu có dịp xem tay vợt Carlos Alcaraz hoặc Daniil Medvedev thi đấu, bạn sẽ thấy họ dùng volley để chuyển thế trận từ phòng ngự sang tấn công chỉ trong tích tắc.
Smash, slice và lob: Giải pháp cho những tình huống đặc biệt
Sau khi vững vàng với 4 cú đánh nền tảng, bạn cần bổ sung 3 kỹ năng đặc biệt để xử lý các tình huống “khó nhằn” trên sân: smash, slice và lob.
Smash (Đập bóng trên cao): Kết liễu đối thủ khi có cơ hội
Smash là cú đánh mạnh, thực hiện khi bóng bay bổng qua đầu, thường dùng để kết thúc pha bóng. Để smash hiệu quả, bạn cần:
- Xác định vị trí di chuyển chính xác dưới bóng.
- Kéo vợt về phía sau như động tác giao bóng.
- Đập bóng xuống sân đối phương với lực mạnh, hướng bóng thấp và xoáy.
Một smash đẹp mắt không chỉ “ghi điểm” mà còn làm tăng sự tự tin và uy lực của bạn trên sân.
Slice (Cắt bóng): Biến hóa nhịp điệu trận đấu
Slice là cú đánh “cắt” vào bóng, tạo đường bóng thấp, trượt nhanh trên mặt sân. Kỹ thuật này giúp bạn thay đổi nhịp độ, ép đối thủ phải di chuyển hoặc mắc lỗi.
- Cầm vợt Eastern hoặc Continental grip.
- Đưa vợt từ trên xuống dưới, tiếp xúc bóng ở phía trước.
- Giữ cổ tay chắc, kiểm soát độ xoáy.
Lob (Bóng bổng qua đầu): Phá vỡ thế bị ép lưới
Lob là cú đánh đưa bóng bổng qua đầu đối thủ khi họ lên lưới. Đây là “cứu cánh” khi bạn bị ép sát baseline.
- Đánh bóng bằng mặt vợt mở, vung vợt từ dưới lên trên.
- Chú ý lực tay để bóng đủ cao, không bị ngắn hoặc ra ngoài.
Nếu bạn từng xem các trận đôi nam-nữ, lob là “vũ khí” giúp lật ngược thế trận khi bị ép sân.
Câu hỏi thường gặp
- Cần luyện bao lâu để thành thạo 7 cú đánh cơ bản?
Thời gian thành thạo phụ thuộc vào tần suất luyện tập, thể lực và khả năng cảm bóng. Trung bình, người mới cần khoảng 3-6 tháng tập đều đặn (ít nhất 2-3 buổi/tuần) để nắm kỹ thuật cơ bản và tự tin đánh giao hữu.
- Có nên học song song cả 7 cú đánh hay tập từng cú một?
TifaTennis khuyên bạn nên tập trung vào 2-3 cú đánh đầu tiên (forehand, backhand, serve), sau đó mới bổ sung volley, slice, lob và smash. Việc “ôm đồm” dễ khiến bạn bị loạn kỹ thuật, khó sửa lỗi.
- Làm sao để sửa lỗi sai khi tập cú đánh mới?
Bạn nên tập từng động tác chậm, ghi hình lại quá trình luyện tập, nhờ HLV hoặc đồng đội chỉ ra lỗi sai. Đừng ngần ngại hỏi hoặc tham khảo các video hướng dẫn từ các tay vợt nổi tiếng.
Lời kết
Top 7 cú đánh cơ bản trong quần vợt là hành trang không thể thiếu nếu bạn muốn khám phá, yêu thích và tiến xa hơn trong bộ môn thể thao này. TifaTennis tin rằng, với sự kiên trì luyện tập, áp dụng đúng kỹ thuật và không ngừng học hỏi, bạn sẽ nhanh chóng làm chủ sân đấu và tận hưởng từng khoảnh khắc tuyệt vời trên sân tennis.
Nếu bạn cần tư vấn chuyên sâu, lịch học cá nhân hóa hoặc tham gia cộng đồng đam mê tennis, đừng ngần ngại liên hệ với TifaTennis – nơi khởi đầu mọi đam mê quần vợt của bạn!
